토마토1 여름맞이! 다이어트에 좋은 음식 소개 안녕하세요! 차니야 입니다. 벌써 따스한 봄이 우리들 곁으로 찾아왔습니다. 곧... 무더운 여름이 다가오겠죠?! 오늘은 여름을 대비해서 그동안 숨겨놓았던 지방을 제거하는데 도움이 되는! 여름맞이!! 다이어트에 좋은 음식을 소개해드리려 합니다. 다이어트의 시작 흔히 다이어트를 한다고 단순히 식사량을 줄이려고 합니다. 단기간 성공할지는 몰라도 결국은 다시 요요 현상으로 더 늘어난 몸무게를 경험하게 되실 거예요.. 안 먹고 빼기보다는! 건강하게 많이 먹고!! 많이 운동해서!! 깨끗한 다이어트가 되길 바랍니다. 모두들 아시는 내용이지만 잘 실천되지 않는 식습관 개선에 대해 먼저 알려드릴게요. 1. 섬유질이 풍부한 야채, 곡류, 나물등의 음식 섭취를 늘린다. 2. 간식 종류는 초콜릿보다는 토마토나 오이 같은 야채.. 2023. 3. 27. 이전 1 다음
